ถ้าอยากเก่งต้องขยันหยุดพัก Attanai’s Podcast

ชื่อเรื่องของ Podcast นี้อาจดูขัดแย้งกับประโยคที่ว่า “ยิ่งฝึกก็ยิ่งเก่ง” ใคร ๆ ก็มักจะพูดประโยคนี้อยู่บ่อย ๆ การทำอะไรสักอย่างได้อย่างดีมักเกิดจากการฝึกฝนเพราะเป็นการวางรากฐานสำหรับการพัฒนาทักษะ บ่อยครั้งที่การหยุดพักกลายเป็นความขี้เกียจแต่จริง ๆ แล้วการหยุดพักนี้เองอาจทำให้เราเรียนรู้เพิ่มมากขึ้นก็เป็นได้

Leonardo Cohen นักประสาทวิทยาจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติพบว่าขณะเราหยุดพัก การทำงานของสมองนั้นเลียนแบบรูปแบบประสาทที่เห็นในระหว่างการฝึกซ้อม แต่ถูกบีบอัดถึง 20 เท่า สมองกำลังเล่นซ้ำช่วงฝึกซ้อมซ้ำแล้วซ้ำเล่าด้วยความเร็วที่สูงอย่างน่าประหลาดใจ

บ่อยครั้งที่ครูมักจะพยายามอัดความรู้ภายในคาบเรียนให้มากที่สุดนั่นก็อาจถูกส่วนหนึ่ง แต่การผสมผสานช่วงพักเข้าสู่กระบวนการเรียนรู้ก็มีบทบาทสำคัญพอ ๆ กับการเรียนรู้และฝึกฝนทักษะใหม่เพราะเป็นช่วงเวลาที่สมองของเราบีบอัดและรวบรวมความทรงจำของสิ่งที่เราเพิ่งฝึกฝนมา แล้วการผสมผสานที่ว่านี้ต้องทำอย่างไรบ้าง จะสามารถปรับมาใช้ในห้องเรียนได้อย่างไร ฟังเพิ่มเติมได้ที่ Podcast นี้ครับ

ติดตามช่องทางอื่น ๆของอัตนัยต่อได้ที่
Website : www.attanai.com
Facebook : https://bit.ly/3nQNzZu
YouTube : https://bit.ly/2YJSOk8
Instagram : http://bitly.ws/jpVm
Soundcloud : http://bitly.ws/jpW6
Spotify : https://spoti.fi/3CruIIF