Weight Training กีฬาเพื่อคนสูงวัย   กีฬา weight training หรือการยกน้ำหนักฟังดูแล้วอาจรู้สึกว่าเป็นกีฬาเฉพาะกลุ่มสำหรับนักเพาะกาย หรือคนวัยหนุ่มสาว ผู้ใหญ่ที่อายุมากแล้วการยกน้ำหนักอาจฟังดูแล้วไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่ามีการรายงานว่าคนที่อายุ 65...

Weight Training กีฬาเพื่อคนสูงวัย   กีฬา weight training หรือการยกน้ำหนักฟังดูแล้วอาจรู้สึกว่าเป็นกีฬาเฉพาะกลุ่มสำหรับนักเพาะกาย หรือคนวัยหนุ่มสาว ผู้ใหญ่ที่อายุมากแล้วการยกน้ำหนักอาจฟังดูแล้วไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่ามีการรายงานว่าคนที่อายุ 65...