ยืนเฉย ๆ ช่วยให้น้ำหนักลดไป 10 Kg. ภายใน 4 ปี

ทางออกในการน้ำหนักลดทุกคนทราบดีอยู่แล้วว่า วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย แต่หากมีวิธีการที่ง่ายไปกว่านั้นล่ะ การยืนจึงถูกค้นพบว่าสามารถช่วยให้ตัวเลขบนตาชั่งหายไปได้เพียงแค่ปรับอิริยาบถเลือกที่จะยืนมากกว่าเท่านั้นเอง

ผลงานวิจัยจาก Dr. Farzane Saeidifard พบว่าถ้าเรายืน 6 ชั่วโมงต่อวัน ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีมากขึ้นสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น0.15 แคลอรีต่อนาที จากผลการทดลองกับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนัก 64 กิโลกรัม เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นอีก 54 แคลอรี เปรียบให้ง่ายขึ้นเท่ากับว่าน้ำหนักจะลดลง 2.5 กิโลกรัมต่อปี หรือประมาณ 10 กิโลกรัมภายใน 4 ปี และผลการศึกษาจาก CDC (Center for Diease Control Prevention) พบว่า 54% ผู้ที่เข้าร่วมวิจัยสามารถลดอาการปวดหลังและคอได้ เพียงแค่ลดเวลาการนั่งลง 66 นาทีต่อวัน

แหล่งอ้างอิง
https://www.fitterminal.com/ยืน-ลดน้ำหนัก/
https://40plus.posttoday.com/lifestyle/17503/
https://www.careervisathailand.com/the-truth-behind-standing-desks/