เป็นไปได้ไหม ถ้าโรงเรียนจะเข้าสายกว่านี้ : Attanai Podcast

A A
Oct 28, 2022
Oct 28, 2022
A A

เป็นไปได้ไหม ถ้าโรงเรียนจะเข้าสายกว่านี้ Attanai’s Podcast

 

ใครยังจำวันที่พ่อแม่บังคับให้เข้านอนเร็วสมัยเป็นเด็กได้บ้าง เชื่อได้ว่าหลายคนอาจจะอิดออดอยู่สักหน่อย เพราะอยากทำอยากอื่นมากกว่า การที่ต้องตื่นเช้าไปโรงเรียนอาจเป็นเรื่องสาหัสสำหรับเด็ก ๆ เพราะสาเหตุมาจากการนอนที่ไม่เพียงพอนั่นเอง ซึ่งส่งผลอย่างมากต่อประสิทธิภาพการเรียนรู้ในห้องเรียน

รายงานฉบับใหม่จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ของสหรัฐอเมริการะบุว่านักเรียนที่ไม่ได้มีเวลาเข้านอนเป็นเวลามีแนวโน้มที่จะกลายเป็นกลุ่มที่มีความเปราะบางทางวิชาการมากที่สุด นอกจากนี้ ยังพบว่า เด็กอเมริกัน 1 ใน 3 นอนน้อยกว่าที่ American Academy of Sleep Medicine แนะนำไว้ คือ วันละ 9-12 ชั่วโมง สำหรับเด็กอายุ 6-12 ปี และ 8-10 ชั่วโมง ในวัยรุ่นอายุ 13-18 ปี

นอกจากพ่อแม่ที่จะมีส่วนช่วยในการสร้างวินัยให้ลูกเข้านอนเป็นเวลาได้ในวันที่ต้องไปโรงเรียน โรงเรียนเองก็มีบทบาทในเรื่องนี้ได้เช่นเดียวกันด้วยการออกโยบายที่เอื้อให้เด็กทำกิจกรรมต่าง ๆ หลังเลิกเรียน หรือส่งการบ้านในเวลาที่ไม่ดึกจนเกินไปก็มีส่วนช่วยเช่นเดียวกัน เมื่อโรงเรียนสามารถมีส่วนร่วมในการกำหนดนโยบายได้ ที่สิงคโปร์เองได้ทำการทดลองนี้กับโรงเรียนมัธยมหญิงนันยางโดยปรับเวลาเข้าเรียนให้สายขึ้นเพื่อให้นักเรียนได้นอนมากขึ้น จากเข้าเรียนเวลา 7.30 น. มาเป็นเวลา 8.15 น. อ่านมาถึงตรงนี้อาจจะอยากรู้กันแล้วว่า เมื่อโรงเรียนเข้าเรียนช้าลง นักเรียนได้นอนเยอะขึ้นจริงหรือเปล่า หาคำตอบไปพร้อมกันได้ผ่าน podcast นี้

 

ติดตามช่องทางอื่น ๆ ของอัตนัยต่อได้ที่
Website : www.attanai.com
Facebook : https://bit.ly/3nQNzZu
YouTube : https://bit.ly/2YJSOk8
Instagram : http://bitly.ws/jpVm
Soundcloud : http://bitly.ws/jpW6
Spotify : https://spoti.fi/3CruIIF

 

Listen to attanai podcast on spotify
Listen to attanai podcast on soundcloud
Listen to attanai podcast on youtube

Share

Authors

Authors

RELATED POSTS